Das Hauptproblem vieler Mamas liegt in der Körpermitte, meist in Form einer Rectusdiastase, Beckenbodenschwäche, Rückenschmerzen oder einfach einer nicht mehr stabilen Körpermitte nach der Geburt. Dementsprechend wird neben der umfassenden Kräftigung sämtlicher Körperpartien schwerpunktmäßig die komplette Rumpfmuskulatur trainiert. Die einzelnen Trainingsarten oder eine Kombination dieser versprechen schnelle und effektive Trainingserfolge.

​

Der Körper wird straffer, stabiler, stärker und widerstandsfähiger. Auch mental wirkt sich die sportliche Betätigung aus. Man wird gelassener und entspannter. Im Moment des Trainings wird der Kopf „ausgeschaltet“ und man konzentriert sich ganz auf sich. Eine besondere und wichtige Me-Time im Mami-Alltag!