EAT healthy
Eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist im normalen
Mama-Alltag sehr schwer umzusetzen.
Snacks unterwegs, zwischendurch die Reste der Baby-Mahlzeit, schnell essen, bevor Mini wieder alle Aufmerksamkeit auf sich zieht…
An ein selbstgekochtes, vitaminreiches und nahrhaftes Essen ist fast nicht zu denken.
ABER: „Gesunde Ernährung ist eine Lebensweise, daher ist es wichtig, einfache, realistische und letztlich auch lebbare Routinen zu entwickeln.“ (Arthur Agatston)
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Mit Hilfe einfacher Tricks lassen sich deine Essgewohnheiten umstellen. Mit einer persönlichen Ernährungsberatung kann ich dir zu einem gesunden Essverhalten verhelfen. In meiner Rezept-Sammlung auf dem Blog findest du gesunde Rezepte, die ohne viel Aufwand in den Mama-Alltag eingebaut werden können.
Ernährungsberatung
Eine gesunde Ernährung ist für Mamas oft schwer umzusetzen. Schnell schleichen sich ungesunde Gewohnheiten ein, die man dann nicht mehr los wird. Oder die Baby-Pfunde wollen einfach nicht von den Hüften verschwinden.
Zusammen schauen wir uns deine Ernährung an und passen sie individuell an deinen Alltag und deine Bedürfnisse an.
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Eine Ernährungsberatung kann auch in Kombination mit einem Personaltraining gebucht werden.
