EAT healthy
Eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist im normalen
Mama-Alltag sehr schwer umzusetzen.
Snacks unterwegs, zwischendurch die Reste der Baby-Mahlzeit, schnell essen, bevor Mini wieder alle Aufmerksamkeit auf sich zieht…
An ein selbstgekochtes, vitaminreiches und nahrhaftes Essen ist fast nicht zu denken.
ABER: „Gesunde Ernährung ist eine Lebensweise, daher ist es wichtig, einfache, realistische und letztlich auch lebbare Routinen zu entwickeln.“ (Arthur Agatston)
Mit Hilfe einfacher Tricks lassen sich deine Essgewohnheiten umstellen. Mit einer persönlichen Ernährungsberatung kann ich dir zu einem gesunden Essverhalten verhelfen. In meiner Rezept-Sammlung auf dem Blog findest du gesunde Rezepte, die ohne viel Aufwand in den Mama-Alltag eingebaut werden können.
Ernährungsberatung
Eine gesunde Ernährung ist für Mamas oft schwer umzusetzen. Schnell schleichen sich ungesunde Gewohnheiten ein, die man dann nicht mehr los wird. Oder die Baby-Pfunde wollen einfach nicht von den Hüften verschwinden.
Zusammen schauen wir uns deine Ernährung an und passen sie individuell an deinen Alltag und deine Bedürfnisse an.
Eine Ernährungsberatung kann auch in Kombination mit einem Personaltraining gebucht werden.
