Personal-/Reformertraining Einzelstunde

Beschreibung

Die Einzelstunde gibt dir die Möglichkeit, individuell und effektiv an deinen Zielsetzungen zu arbeiten. Du hast die Wahl zwischen PERSONALTRAINING, PILATES REFORMER - Einzel-/Gruppentraining oder PILATES REFORMER - Kennenlernstunde. Im PERSONALTRAINING arbeiten wir nach einem Fragebogen/Fitnesscheck mit einem persönlich auf dich zugeschnittenen Trainingsplan. Ob zum Fitwerden, zur Gewichtsreduktion oder zur Rehabilitation nach gesundheitlichen Einschränkungen - gemeinsam erreichen wir dein Ziel. Das PILATES REFORMERTRAINING kannst du einzeln oder als Gruppe, als Anfänger oder bereits Profi mit mir machen. In der Einzelstunde lernst du (oder ihr) die Grundlagen des Reformertrainings oder entdeckst neue Bewegungsmöglichkeiten. Wir kombinieren die klassischen Übungen nach Joseph Pilates mit funktionalen und athletischen Trainingselementen. 45 intensive, aber kurzweilige Minuten, die den gesamten Körper stärken, mobilisieren und definieren.Ein Gruppentraining ist bis max. 3 Personen möglich. In der PILATES REFORMER - KENNENLERNSTUNDE lernst du den Umgang mit dem Gerät. Ideal für Anfänger und vor dem Besuch einer Klasse mit mehreren Teilnehmern. Wähle mittels des entsprechenden Preisplans deine Einzelstunde!